Les émotions au poker

Les émotions au poker sont difficiles à contrôler. Que ce soit des émotions positives ou négatives, il y a un vrai travail à faire sur soi. 

Il y a plusieurs choses qui rentrent en compte dans la gestion des émotions. 

Nous allons donc voir ensemble comment les émotions au poker peuvent prendre le dessus, pourquoi les émotions se produisent et comment nous pouvons les contrer et éviter qu’elles prennent le dessus sur vous et qu’elles prennent le dessus sur votre jeu.

Les émotions au poker: pourquoi elles se produisent

Certaines situations dans le poker peuvent produire des émotions que ce soient positives ou négatives.

Quelles sont ces situations? Souvent si vous prenez des gros bad beats, ou vous perdez des mains importantes dans un tournoi par exemple, vous pouvez produire un tilt par exemple. Ce tilt ce sont des émotions négatives qui peuvent intervenir dans votre jeu et le dégrader vous faisant ainsi perdre d’autres caves en Cash Game ou d’autres tournois de votre session.

Le tilt peut prendre le dessus sur votre jeu et sur vous et produire des situations qui ne seront pas positives pour vous et le reste de votre session voir pendant plusieurs sessions.

Il y a aussi les émotions positives qui peuvent prendre le dessus et produire un relâchement de votre jeu et de votre mental et aussi dégrader la qualité de vos plays.

Ce sont donc deux types d’émotions qui peuvent se produire et il faut donc les appréhender de façon différente et mettre en place des stratégies afin de les contrôler et de s’améliorer et d’être plus résistant pour pouvoir passer au dessus.

Conséquences des émotions sur le jeu

Les conséquences peuvent être différentes selon le type d’émotion que vous avez. Mais au final les deux se rejoignent sur un point commun, les pertes.

Si vous gagnez beaucoup d’un coup sur une table de Cash game ou que vous gagnez un tournoi avec un gros prix au bout, cela peut vous faire sentir invincible et cela va dégrader votre jeu.

Cela vous fera sentir que vous êtes trop puissant et que vous allez tout gagner donc vous allez jouer plus large, plus de mains et souvent plus cher et donc cela vous fera perdre de l’argent.

Dans le même sens, le tilt vous fera mal jouer, vous allez jouer des mains que vous ne jouez pas d’habitude, miser plus cher voire même faire tapis parce que vous baissez les bras et vous pensez “de toute façon c’est toujours pareil il y a rien qui passe”.

En plus vous allez même miser plus cher, jouer des formats que vous ne jouez pas d’habitude pour récupérer les pertes. 

Moi même je l’ai fait, donc je sais de quoi je parle. Une mauvaise session de Cash game et je bascule sur des Sit and Go jackpot et bam! J’ai perdu encore plus à cause de ne pas savoir gérer mes émotions.

Les émotions au poker, comment les gérer?

Plusieurs façons de gérer ses émotions sont possibles.

La première est de comprendre que la variance fait partie du jeu. Que des bad beats, il y en a toujours que ce soit contre vous ou en votre faveur. C’est humain, on pense plus aux bad beats que l’on reçoit qu’à ceux que l’on produit. Mais si on comprend que la variance fait partie du jeu et on intègre ceci dans notre mental, nous avons déjà gagné une bataille. Mais pour gagner la guerre, il y a encore du travail à faire. 

Organisez vos sessions, préparez à l’avance votre grille de tournois. Faites du sport avant une session, reposez vous bien. Ayez un moment de calme pour vous recentrer sur vous et éliminez toutes les pensées négatives de votre esprit.

Ne mangez pas de gras avant une session. Si vous mangez quelque chose qui sera lourd à digérer, vous serez involontairement fatigué et donc tout aura une influence sur vous, votre mental et votre jeu.

Votre corps mettra toute son énergie à digérer votre repas et donc le cerveau travaillera moins bien.

Il est très important de gérer aux tables mais aussi en dehors. Tout ce que vous faites aura forcément une influence sur votre jeu et votre mental.

C’est pour cette raison que vous devez bien vous préparer à l’avance, vous reposer et éviter toute chose qui pourra occuper votre esprit en dépit de votre jeu.

Si vous jouez du Cash Game faites des pauses régulièrement. Si vous jouez des MTT, profitez des pauses pour vous étirer, marcher un peu, aller aux toilettes et vider votre esprit des mauvais coups que vous aurez pu prendre pendant votre heure de jeu sans pause.

Conclusion

Prenez au sérieux tous ces conseils et vous verrez que votre jeu se transformera petit à petit mais aussi vos résultats. 

GL sur les tables et à très vite pour un nouvel article!